Reto final NOOC ON/OFF
PASO 1. ESTIMA
¿Cuántas veces diarias accedes a tu dispositivo móvil? 20 veces
¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram? Nada
¿Cuánto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea? 1 hora
¿Cuántas notificaciones recibes al día? 40
¿Cuánto tiempo dedicas a ver televisión y/o plataformas de streaming? 3 horas
¿Cuánto tiempo dedicas a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)? 30 minutos
¿Cuánto tiempo dedicas a jugar a videojuegos? 10 minutos
¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas sin contar el tiempo de trabajo? 2horas ¿Y en total? 2 horas
¿Comes delante de pantallas? si
¿Interrumpen las pantallas tus relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu familia ¿utilizas tus dispositivos? No
¿Interrumpes tu trabajo para contestar notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no relacionadas con lo que estás haciendo? No
¿Tienes alguna actividad de ocio no mediada por pantallas? Si
¿Pasas algún rato sin hacer nada (de nada)? No
PASO 2. MONITORIZA
- Uso del móvil:
Lunes a Viernes por la mañana (Jornada laboral): No cojo el móvil, más que 5 minutos, casi siempre para borrar correos o ver algún whatsapp.
Lunes a viernes por la tarde: Contesto a whatsapp, casi siempre a quien me manda, no suelo mandar yo mucho, miro apps como las del banco, tiempo, calendario, otras, y consumo más en prensa en el móvil, unos 30 minutos diarios.
Sábados y domingos todo el día: 1-2 horas diarias.
- Plataformas de televisión (Series y deporte):
Lunes a viernes: 2-3 horas diarias.
Sábado y domingos: 5-6 horas diarias.
PASO 3. OBSERVA, COMPARA Y EVALÚA
Quizás por el cambio en el trabajo, con una menor carga de responsabilidad respecto al anterior, he bajado sustancialmente mi tiempo en el mismo delante de pantallas, sobre todo de ordenador, lo cual refleja una bajada en los resultados temporales totales y hasta un cambio en mi percepción sobre la misma.
Analizando sobre los elementos expuestos en el paso 1 comentaré lo siguiente para cada uno de ellos:
- Accedo más veces de las que contaba, aún para cosas individuales, no en responder a otros, por lo que puedo tener mayor dependencia de la que creía, pero siempre que no tenga otros entretenimiento a mano.
- Twitter y Facebook solo lo tengo para cursos, por lo que es muy escasa la producción en estas redes sociales, muy puntual en el tiempo.
- Redes de mensajería instantánea: Depende de cuanto tiempo me envíen, suelo responder, pero no a todo el mundo y muy poco a grupos.
- Notificaciones diarias: Casi todas vienen de whatsapp o correo, muchas de publicidad también.
- La televisión no la veo más que para deporte, ahí si aumenta mi tiempo notablemente pues me gusta casi todo en general, pero es más propio en fines de semana, solo veo plataformas de streaming, pero incluso sin dedicación exclusiva, suele ser mientras hago alguna otra cosa al ordenador.
- Tiempo de actualidad: en apps de móvil unos 30 minutos diarios, y las noticias a veces y solo titulares o deporte.
- Videojuegos: no soy nada adicto, he vuelto a algún juego unos 10 minutos diarios por variar, pero rápido desconecto.
- Las pantallas: me ocupa más el ordenador para hacer cursos online solamente, también cada cierto tiempo, no siempre.
- Como delante de pantallas: si, pero más bien como ruido de fondo, no le presto mucha atención.
- Las pantallas no suelen interrumpir mis relaciones, puede que conecte si el resto lo hacen, pero no es lo normal.
- No suelo interrumpir nunca mi trabajo por las notificaciones.
- Las actividades de ocio que más me ocupan son la lectura y el pádel.
- No suelo estar parado si no es porque necesite dormir.
En general creo que no soy tan adicto como otras personas, sobre todo los más jóvenes, comparo con mi hijo y el vive dependiendo del móvil y las relaciones sociales, no es mi caso, puede que el raro sea yo, viendo los estudios y las medias, aún así, con la visualización de series aumenta notablemente mi tiempo de exposición a las mismas.
Mi estimación no difiere mucho de los datos explicitados en el paso 1, pues creo que he estimado correctamente.
Quizás si sintiese la necesidad de relacionarme más acudiría en mayor medida a los dispositivos, pantallas, etc.
PASO 4. MEDIDAS Y CONCLUSIÓN
Teniendo en cuenta la evaluación que has llevado a cabo en el paso anterior indica qué medidas puedes poner en práctica para mejorar el equilibrio entre las actividades digitales y desconectadas.
He realizado algún curso, como otros nooc del intef relacionados con esta temática, por lo que me considero preparado para diferenciar y saber establecer pautas que controlan bien estos hábitos, uso las redes para mis necesidades sociales en la justa medida para mi y tomo del streaming para mi distracción o tiempo de ocio cuando puedo exclusivamente pues tengo otras actividades no conectadas en mi vida diaria.
No obstante, creo conveniente hacer este estudio de cuando en cuando para observar si existen diferencias, así como para ver el gusto o interés mostrado.
Creo que las medidas que se establezcan en el reto final del resto de compañeros/as del nooc, seguramente serán útiles para exponer a alumnos/as, ya que creo que en las primeras edades es cuando se debe formar para que no caigan en errores cada vez más comunes socialmente.
